Quem pode praticar Yoga?

Se você tem dúvida se yoga é para você, a resposta é SIM.

Qualquer pessoa pode praticar, pois a prática não é só sobre conseguir realizar aquelas posturas difíceis que estamos acostumados a ver por aí. Existem adaptações dos movimentos para qualquer tipo de indivíduo, sejam mulheres, homens, jovens, idosos, grávidas ou portadores de deficiência.

Independente se o seu objetivo for desestressar, promover a autocura do corpo, se tornar mais espiritualizado, manter a forma, melhorar a saúde física e/ou mental, yoga é, sim, para você.

 

Mesmo sem ter noção alguma sobre a prática, basta começar para perceber que se sentirá mais disposto, com mais energia e com mais flexibilidade.

Além disso, as vantagens vão muito além das mudanças no corpo. A prática faz com que você se torne mais consciente, aprendendo a controlar não só a respiração, mas todos aqueles pensamentos inconvenientes que rondam a nossa mente. 

 

Tudo isso irá trazer menos ansiedade, mais paz interior, maior conexão com as pessoas, prevenir contra doenças e, por que não, trilhar uma jornada que transformará seu olhar sobre si e sobre o mundo.