Tamiris Flores
É hora de praticar yoga
Yoga com Tamiris Flores
Yoga que você pode confiar
Eu sou Tamiris Flores, formada em Fisioterapia desde 2013, estudante e praticante de Yoga desde 2017. Em 2020 senti a necessidade de me aprofundar um pouco mais no conhecimento do Yoga, e foi quando decidi fazer minha primeira formação, no método Sivananda Yoga. Descobri uma nova paixão, o de ensinar Yoga. Em 2022, fiz a formação pelo Centro de Yoga Satyadhara (Brasil), em parceria com o YogaLife Global (Índia), para aprofundar mais as práticas e o conhecimento do Yoga.
Realizei Especialização em Yoga para Gestante com Monica Dornelles Nunes, para melhor direcionar minhas alunas durante o período gestacional, momento em que a mulher sofre muitas mudanças físicas e emocionais, e a prática de yoga ajuda na preparação do corpo e da mente para o momento do parto, como também na criação de um ambiente harmônico para a chegada do bebê.
Assim como eu senti as transformações da prática do Yoga em minha vida, meu objetivo é ajudar outras pessoas a se beneficiarem delas também, se reconectando consigo mesmas, através do autoconhecimento, bem estar físico e mental.
Sobre Yoga
Yoga significa União. União do corpo, mente e alma (espírito). Cultivando a harmonia entre esses três aspectos que compõem cada ser humano, despertamos o potencial infinito que existe dentro de nós por meio de 3 pilares: respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e a meditação.
No pranayama, os músculos da respiração são exercitados e condicionados a agir da maneira correta, para que o oxigênio circule melhor em nosso organismo. Além disso, por meio da técnica, o corpo emocional é ativado e, indiretamente, aprendemos a trabalhar com nossas emoções, resgatando nossa harmonia interna.
Já a técnica conhecida como ásanas, as posturas, auxiliam na mobilidade e evitam a incidência de diversas enfermidades e lesões. Isso porque trabalham a intensamente a nossa consciência corporal. Esse método também permite o desbloqueio de pontos de tensão pelo corpo, responsáveis por interromper o fluxo vital.
Na meditação, a qual permanecemos sentados, imóveis e em silêncio, o objetivo é mergulhar em nós mesmos, atingindo um estado de autoconhecimento, e de visão interior dos nossos reais desejos e motivações.
Como resultado, o conjunto de todas essas técnicas influencia no controle das emoções, nos ajudando a agir de forma mais consciente, trazendo mais concentração e tranquilidade, além de fortalecer a musculatura e desenvolver a flexibilidade.
Esta arte de viver foi aperfeiçoada e praticada na Índia há milhares de anos, mas como o Yoga se preocupa com verdades universais, seus ensinamentos são tão válidos hoje quanto eram nos tempos antigos.
Yoga é uma prática de autoconhecimento, é um mergulho para dentro de nós mesmos. É sobre criar conexões. Significa descobrir até onde podemos ir e quando é preciso parar. Saber a hora de mudar. Sentir o que o corpo sente.
Venha conhecer esta prática que sobreviveu até aos nossos dias por representar um saber de inegável valor.
“Um corpo relaxado e calmo é um convite a paz mental“
– Yogananda
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